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发布日期：2024-06-29 05:08 点击次数：126
在《金刚经》、《地藏经》等佛经中我们时常能读到“三千大千世界”。
全球好，这里是邱哥说好意思食，每天共享好意思味的家常菜。插足六月份以后的夏天，气温赓续升高，天气也变得越来越盛暑难耐。是以，这个工夫，若是进补养分，应该多吃一些适适时节的荤素菜好意思食，不仅不会热气上火，况兼还不错普及咱们食欲胃口。同期，还不错俟机补充咱们身体所需的卵白质和维生素，健康松驰过夏天。接下来，我共享一下这八谈荤素菜好意思食的作念法，可爱的一又友，随着我沿途来学习吧。
一、时蔬虾滑蒸饺
食材准备：西兰花、虾仁、胡萝卜、饺子皮、黑胡椒碎。
作念法历程：
1.虾仁剁成虾泥放入大碗中，接着切好胡萝卜碎和西兰花也沿途放入，再加入黑胡椒碎、食盐和花生油，然后搅动均匀备用。
2.准备好饺子皮，然后把搅动均匀的时蔬虾滑馅酿入饺子皮中，再铺在蒸盘中备用。
3.起锅烧水，水烧开之后，把准备好的时蔬虾滑饺上蒸锅蒸煮。
4.蒸煮超越钟傍边后，即可出锅开吃。
二、青椒焖排骨
食材准备：排骨、姜片、葱段、蒜瓣、青椒。
作念法历程：
1.排骨剁成小块清洗干净，然后冷水下锅焯水，接着加入料酒、姜片和葱段去腥，煮开以后，撇去浮沫，再捞出沥干水分备用。
2.切好青椒，然后热锅烧油，油热以后，放入排骨煸炒油煎，煸炒至排骨两面金黄后，再加入葱姜蒜沿途炒香。
3.接着加入适量的食盐、料酒、生抽、蚝油和白糖调味提鲜，再络续翻炒均匀入味，然后淋入适量的净水沿途焖煮超越钟。
4.终末加入青椒大火翻炒两分钟收汁，即可出锅开吃。
三、香菇青椒炒肉片
食材准备：鸡胸肉、香菇、线椒、葱姜蒜末、黑胡椒碎。
作念法历程：
1.鸡胸肉清洗干净，然后切成薄片放入大碗中，接着加入适量的料酒、淀粉、黑胡椒碎、生抽和花生油，再执拌均匀，腌制二超越钟备用。
2.清洗干净香菇，然后切成薄片备用，接着热锅烧油，油热以后，放入腌制好的鸡胸肉煸炒油煎。
3.煸炒至鸡胸肉两面金黄后，再加入蒜末沿途翻炒炒香，接着加入香菇沿途翻炒均匀，炒软香菇后，然后加入适量的食盐调味。
4.终末络续翻炒均匀入味后，再加入适量的净水沿途焖煮两分钟，接着放入线椒沿途翻炒收汁，即可出锅开吃。
四、杏鲍菇炒肉丝
食材准备：杏鲍菇、瘦肉、青红椒丝、蒜末。
作念法历程：
1.瘦肉清洗好，然后切成肉丝放入大碗中，接着加入料酒、淀粉、生抽和花生油，再执拌均匀，腌制超越钟备用。
2.切好杏鲍菇丝、青红椒丝和蒜末，再热锅烧油，油热以后，放入腌制好的肉丝煸炒，煸炒至肉丝变色后，盛出备用。
3.另热锅烧油，油热以后，放入蒜末爆香，接着倒入杏鲍菇炒软，然后加入青红椒沿途翻炒均匀。
4.接着加入适量的食盐、生抽和净水调味提鲜，再络续翻炒均匀入味，炒至杏鲍菇断生以后，然后加入瘦肉丝络续翻炒一分钟傍边，即可出锅开吃。
五、豆角彩椒炒鸡腿肉
食材准备：鸡腿、彩椒、四季豆、蒜末、黑胡椒碎。
作念法历程：
1.鸡腿去骨清洗干净，然后切成小块放入大碗中，接着加入适量的料酒、淀粉、黑胡椒碎、生抽和花生油，再执拌均匀，腌制二超越钟备用。
2.清洗干净豆角和彩椒切好，再热锅烧油，油热以后，放入腌制好的鸡腿肉煸炒油煎，煸炒至鸡腿肉两面金黄后，盛出备用。
3.另热锅烧油，油热以后，油热以后，放入蒜末爆香，接着倒入四季豆大火翻炒一分钟炒香，然后加入鸡腿肉沿途翻炒均匀。
4.终末加入适量的食盐调味，然后淋入适量的净水沿途焖煮三分钟傍边，接着加入彩椒大火翻炒收汁，即可出锅开吃。
六、丝瓜炒肉丝
食材准备：瘦肉、丝瓜、蒜末。
作念法历程：
1.瘦肉清洗干净，然后切成肉丝放入大碗中，接着加入淀粉、料酒、生抽和花生油，再执拌均匀，腌制超越钟备用。
2.丝瓜去皮清洗干净，然后切成小块备用，再热锅烧油，油热以后，放入腌制好的肉丝煸炒，煸炒至肉丝变色后，盛出备用。
3.另热锅烧油，油热以后，放入蒜末爆香，接着倒入适量沿途翻炒，炒香以后，再加入适量的食盐和净水调味提鲜，然后络续翻炒至丝瓜断生。
4.终末再加入炒好的肉丝沿途翻炒均匀入味，即可出锅开吃。
七、芽菜肉丝
食材准备：瘦肉、芽菜、青红椒、蒜末。
作念法历程：
1.清洗好的瘦肉切成肉丝放入大碗中，接着加入料酒、淀粉、生抽和花生油，再执拌均匀，腌制超越钟备用。
2.清洗干净绿芽菜，然后把青红椒、蒜末切好，接着热锅烧油，油热以后，放入肉丝煸炒，煸炒至肉丝变色后，盛出备用。
3.另热锅烧油，油热以后，放入蒜末和青红椒爆香，接着倒入芽菜沿途翻炒，然后加入适量的食盐调味，再络续翻炒炒软。
4.接着加入炒好的肉丝沿途沿途翻炒均匀，然后加入一丝的蚝油提鲜，再络续翻炒均匀入味，即可出锅开吃。
八、黄瓜丝炒蟹柳
食材准备：蟹柳、黄瓜丝、蒜末、熟芝麻。
作念法历程：
1.准备好蟹柳，然后起锅烧水，水烧开之后，放入蟹柳焯熟，再捞出撕小条备用。
2.用食盐搓洗干净黄瓜，然后擦丝备用，接着热锅烧油，油热以后，放入蒜末爆香，再倒入黄瓜丝沿途翻炒。
3.然后加入适量的食盐和生抽调味提鲜，再络续翻炒均匀黄瓜丝断生，接着加入蟹柳沿途翻炒均匀。
wap.it168.xyz4.终末淋入一丝的蚝油提鲜国内新闻热点事件，再加入一把熟芝麻点缀，然后沿途翻炒均匀入味，即可出锅开吃。